Envoi gratuit pour toutes les commandes!

3 Façons de mieux prendre soin de vous cette année!

"Cette année, je vais être promu sur mon lieu de travail, faire plus de bénévolat et manger plus sainement".

À cette époque de l’année, nous entendons tous des déclarations ambitieuses et bien intentionnées comme celle-ci. Même si chaque année, des milliers d'Américains se fixent des objectifs pour la nouvelle année, nous ne les atteignons pas toujours.

Pourquoi ?

Nous pouvons être tellement excités par les grandes choses que nous voulons accomplir (et que nous ferons!), Que nous oublions parfois de penser à toutes les petites étapes nécessaires pour accomplir quelque chose.

L'atteinte de nos objectifs commence par une chose importante: se mettre délibérément en place pour réussir. Se préparer pour atteindre nos objectifs à l’avenir signifie prendre soin de nous maintenant.

Sans votre propre bien-être interne, il peut être difficile de faire les choses qui contribuent à nos objectifs.

C'est pourquoi j'ai rassemblé trois rappels personnels pour 2018 afin que nous puissions nous mettre dans la meilleure position pour atteindre nos objectifs.

  1. Buvez de manière plus responsable.

L'alcool est une partie importante de la vie américaine - nous l'utilisons pour nous détendre, célébrer et socialiser. Cependant, les études sur 2017 montrent que les taux de moins bonne santé les habitudes d'alcool comme la consommation excessive d'alcool et consommation excessive d'alcool "extrême" par les femmes sont en augmentant. Les femmes qui consomment une consommation excessive d’alcool - une activité populaire même au-delà de l’université - risquent d’aggraver leurs conséquences sur les plans professionnel et académique. plus susceptible maladies liées à l’alcool.

De nombreux produits à base d'alcool actuellement populaires nous incitent à boire plus fort plutôt que plus intelligemment. Les coups de vodka, par exemple, sont un aliment de base dans tous les bars et clubs. Parmi les millénaires, leur popularité a augmentées de 13% à 30%. Cependant, les méthodes de consommation comme les piqûres peuvent encourager les gens à boire de façon malsaine. Ces méthodes de consommation peuvent entraîner une baisse des performances académiques et professionnelles et des problèmes de santé.

C'est pourquoi l'un de nos objectifs en matière de soins personnels chez 2018 est de boire de manière plus responsable. Nous nous devons de nous détendre, mais aussi d’être les femmes équilibrées et à succès que nous sommes censés être. Vous pouvez boire plus intelligemment en choisissant une boisson qui répond à vos besoins sans avoir un contenu ABV excessivement élevé. Les boissons à faible teneur en ABV, telles que le 4% ABV dans tous nos vins en conserve, peut vous aider à boire plus intelligemment.

2. Trouvez plus de façons de vous détendre.

Laissez-moi deviner - la personne qui lit ceci a beaucoup à faire aujourd'hui. Peut-être travaillez-vous à temps plein, poursuivez-vous un projet parallèle et respectez-vous les obligations familiales? Ou peut-être que vous êtes un étudiant multitâche occupant deux emplois. Quelle que soit votre situation, jeCe n’est un secret pour personne que nous sommes nombreux à avoir la chance d’avoir des occasions excitantes qui peuvent parfois nous laisser stressés.

Beaucoup aiment se détendre avec un verre (c'est pourquoi SOCIAL a été créé!), but il ne fait pas mal d'avoir une stratégie de détente supplémentaireies dans ce monde agité. Vous pouvez vous détendre après une journée stressante: allumer des bougies de soja, vous offrir un bain moussant luxueux ou simplement faire preuve de créativité. Certaines idées incluent la cuisson de biscuits, la création d'un dessin ou la rédaction d'une nouvelle.

Tout le monde a besoin d'une nuit, parfois!

3: Mettez-vous dans la voie du bien.

Chez SOCIAL, nous considérons les environnements comme un facteur important de bonheur et de productivité.

Lorsque nous pensons à ce qui nous rend heureux, nous pouvons créer intentionnellement un environnement dans lequel nous sommes prêts à réussir.

Les facteurs environnementaux sont faciles à négliger mais peuvent avoir un effet énorme sur nos humeurs de tous les jours et, finalement, nos progrès vers nos objectifs. Des études scientifiques ont montré que la couleur des murs, par exemple, peut grandement améliorer nos capacités, notre travail créatif et même nos ambiances. une entreprise de psychologie des couleurs ont constaté que les murs gris suscitaient parfois des sentiments négatifs de tristesse et un manque de confiance en soi. Gardant ces études à l'esprit, nous choisissons de prendre soin de nous-mêmes pour nous assurer que notre environnement nous prépare au bonheur et au succès.

Que vous soyez obsédé par les bougies comme nous, ou que vous vous sentiez détendu devant une certaine couleur de mur, effectuez ce changement intentionnel pour que vous puissiez vous sentir encore plus capable. Peut-être que votre résolution du Nouvel An consiste à vous trouver vous-même, enfin à décider du bon programme d'exercices ou de quelque chose de totalement différent. Peu importe ce que vous visez cette année, ces trois tactiques vous aideront à atteindre ces objectifs.

Allez les chercher! Bravo à la nouvelle année!

Quel était le moyen de prendre soin de vous? Nous aimerions en entendre parler dans les commentaires!

Message plus ancien
Message plus récent

Laissez un commentaire

Fermer (esc)

prêt à boire propre avec nous?

Rejoignez notre liste de diffusion pour 10% de votre premier achat en ligne!

salut chérie!

Êtes-vous 21 ans ou plus?

Rechercher

Mon Panier

Votre panier est actuellement vide.
Achetez maintenant
x