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Amour de soi: Pourquoi en avez-vous besoin?

Pourquoi est-il plus facile pour nous, humains, d’énumérer tous nos défauts au lieu de nous vanter de toutes nos incroyables qualités? Pourquoi nous soumettons-nous à une autocritique quotidienne insurmontable? Et comment ces tendances affectent-elles notre façon de vivre et d'interagir avec le monde et les gens qui nous entourent?

L'amour de soi est important. Cela peut être difficile croyez-moi, je sais. Mais ce n'est pas impossible à réaliser, je le promets.

Mais pourquoi est-ce important? L'amour est essentiel; cela vous apporte force, sérénité et bien plus encore lorsque la vie devient difficile. Vous ne voulez jamais être dans une situation dans laquelle vous sentez que vous n'obtenez ni ne donnez aucun amour; et avec l'amour de soi, il est impossible d'être dans cette situation car vous serez toujours là pour vous donner l'amour dont vous avez besoin!

Et pour pouvoir comprendre et apprécier pleinement l'amour des autres, vous devez d'abord savoir comment vous aimer.

Voici ce qu'une meilleure compréhension et pratique de l'amour de soi peut faire pour vous:

  • Meilleure santé mentale: avec l'amour de soi vient l'amélioration de la santé mentale. Lorsque vous êtes capable de vous pardonner vos erreurs et de trouver la beauté dans vos défauts, vous pouvez cesser d'être si dur envers vous-même. Cette réduction de la négativité laisse plus de place à la positivité et peut donc conduire à une amélioration de la santé mentale.
  • Motivation pour un mode de vie sain: l'amour de soi signifie que vous vous aimez assez pour vouloir vous voir réussir. Ce succès peut être dans votre carrière ou dans votre style de vie. Quoi qu'il en soit, plus d'amour-propre vous encourage à vouloir faire des choses qui vous aident à réussir (comme manger sainement, faire de l'exercice, etc.).
  • Peut aider à arrêter la procrastination: une partie de l'amour de soi est l'affirmation de soi. Il a été prouvé que l’affirmation de soi aidait à réduire le stress qui vous poussait à procrastiner. Alors souviens-toi; prenez une profonde respiration et rappelez-vous que vous avez ceci; parce que tu le fais!

Ainsi, comme beaucoup de choses dans la vie, l'idée d'amour de soi peut être plus facile à dire qu'à faire. Mais ne vous inquiétez pas! Voici quelques conseils et astuces pour améliorer votre amour-propre:

  • Changez la façon dont vous vous parlez: au lieu de vous concentrer sur les aspects négatifs, recherchez les aspects positifs. Et si quelque chose ne se passait pas comme prévu? Concentrez-vous sur ce que l'expérience vous a appris et sur la manière dont cela peut vous aider dans l'avenir, plutôt que de le décrire comme un «échec». Faites-vous des compliments. vous les méritez!
  • Traitez vous-même: essayez de ne pas être si dur avec vous-même tout le temps. Se détendre. Souffle. Offrez-vous quelque chose qui vous apporte de la joie et essayez à nouveau. Se récompenser au lieu de punir est tellement important. Et pourquoi ne pas vous récompenser avec un peu Vin mousseux social!
  • Comprendre les inconvénients du perfectionnisme: tout le monde aspire à la perfection; personne ne se réveille le matin et se dit «aujourd'hui, je voudrais être totalement médiocre dans mon travail». Mais une partie de la quête de la perfection consiste à réaliser qu'il n'y a rien de tel; la perfection est inaccessible et ce n'est pas grave. Faites de votre mieux, trouvez des moyens de vous améliorer et réfléchissez à vos progrès.

C'est bien de s'aimer soi-même - en fait, c'est plus que bien. C'est sain et bénéfique.

Les médias font en sorte que les gens, en particulier les femmes, aient le sentiment qu'il est mal de s'aimer soi-même. et ce n'est tout simplement pas vrai. Embrassez vos défauts, vos bizarreries, vos imperfections car elles sont uniques et elles vous rendent… vous. Et vous êtes belle et digne d'amour.

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