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Partir en voyage comme un patron: conseils de 5 Genius d'un PDG de Jet-Setting

Ce n'est pas un secret pour personne que voyager peut être stressant. Voler de ville en ville sur une base quotidienne, hebdomadaire ou même mensuelle peut bouleverser votre corps. Peu importe la durée du vol, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous sentir fatigué, groggy et un peu agacé lorsque vous descendez d'un avion. Que vous partiez pour une vente ou que vous prépariez un grand événement, il est temps de faire de votre voyage une journée productive. Voici les astuces 5 pour faciliter votre voyage d’affaires.

  1. Téléchargez des applications pour vous simplifier la vie

La moitié de la bataille des voyages concerne un environnement que vous ne maîtrisez pas. Téléchargez votre application aérienne pour faciliter votre enregistrement et recevoir des mises à jour. Téléchargez Spotify et créez une liste de lecture apaisante avec des chansons qui vous aideront à vous concentrer et à noyer les passagers bruyants. Téléchargez Uber ou Lyft pour pouvoir vous préparer rapidement et foncer sur le sol!

  1. Utiliser le temps de trajet pour se détendre

Donnez-vous une pause! Utilisez votre temps dans l'avion pour vous détendre. C'est l'un des rares endroits que vous pouvez vraiment débrancher de votre vie trépidante. Écoutez de la musique, regardez un film ou lisez un livre. C'est le moment de profiter des choses simples. Vous pouvez même fermer les yeux et méditer.

  1. Restez hydraté pour la santé

Je ne saurais trop insister sur l'importance de l'hydratation une journée normale, mais lors de vos déplacements, boire de l'eau fera une différence incroyable pour votre être physique et votre clarté mentale. L'air que vous respirez dans les avions est incroyablement sec. Rester hydraté aidera à prévenir la peau sèche et les ballonnements et à garder votre esprit vif. Assurez-vous de préparer des collations aussi! Il n’est pas surprenant que les options de restauration dans les aéroports ne soient pas bénéfiques pour votre santé (ou votre portefeuille!).

  1. S'étirer

Nos corps n'étaient pas faits pour être sédentaires. En fait, de plus en plus d'études démontrent à quel point la séance est malsaine! Mais évidemment, lorsque vous voyagez, vous êtes obligé de rester assis pendant de longues périodes. Préparez votre corps pour un minimum de mouvement avec de sérieux étirements avant votre vol. Prenez dix minutes et parcourez quelques-unes de vos poses de yoga préférées! Lorsque vous descendez de l'avion, sortez et touchez la terre. La mise à la terre a été utilisée pendant des siècles pour donner de l'énergie à votre corps. Après avoir été bloqué dans un avion, votre corps et votre esprit vous remercieront d’avoir établi un lien avec Mère Nature.

  1. Évitez la caféine

La simple pensée de sauter un café après le vol peut sembler dingue pour certaines personnes, mais à long terme, le fait de passer à la caféine l'après-midi facilitera considérablement l'endormissement. Passer d’un fuseau horaire à un autre perturbe votre horloge interne. Si vous alimentez votre corps en café lorsque votre corps a besoin de rattraper son retard, votre sommeil pourrait en être affecté.

Être un voyageur fréquent n'a pas besoin d'être stressant. Organisez-vous, concentrez-vous sur votre objectif et amusez-vous!

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1 commentaire

  • Oui sur le numéro 2! Je fais exactement cela lorsque je voyage pour mon travail. Auparavant, il s'agissait de prendre de l'avance dans l'avion, mais j'ai compris que cela m'épuisait davantage. Ce sont tous d'excellents conseils! 💖

    Kelli

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